Hành trình quay về với Đạo Trời, Đạo Đất, Đạo Người, không nhất thiết phải dùng thuốc!
- Posted by: Trần Văn Tuấn at
- tin-tuc
- 0 Comments
“Bổ Trời – Bổ Đất – Bổ Ăn”: Hành trình quay về với Đạo Trời, Đạo Đất, Đạo Người, không nhất thiết phải dùng thuốc!
Trong Y học cổ truyền, sức khỏe không đơn thuần là cơ thể không bệnh.
Sức khỏe là sự hài hòa giữa Thiên – Địa – Nhân.
Thiên là trời. Địa là đất. Nhân là người. Khi ba yếu tố này giao hòa, thân tâm mới an, bệnh tật khó sinh.
Đó là lý do vì sao người xưa có câu:
“Muốn sống thọ, sống khỏe… trước hết phải sống thuận”.
1. BỔ TRỜI – Đón dương khí, nuôi nguồn sống từ trời cao
Trong học thuyết âm dương – ngũ hành, con người thuộc về Dương trong Âm, là sinh vật cần năng lượng ấm, sáng, vận động để duy trì sự sống.
Dương khí – chính là gốc sinh mệnh.
Y học cổ truyền ví Dương như ngọn lửa dưới đáy nồi – nếu không đủ nóng, mọi chuyển hóa trong cơ thể đều trì trệ: khí huyết đông nghẽn, tiêu hóa yếu, miễn dịch suy, tâm trí mờ.
Ánh nắng là dương khí thuần khiết nhất mà Trời ban tặng.
Tắm nắng – đặc biệt là tắm lưng – chính là cách “nạp dương” tự nhiên, hiệu quả nhất.
Vì sao lưng?
Lưng là nơi hội tụ của mạch Đốc – kinh mạch chủ toàn bộ dương khí trong cơ thể. Khi nắng sớm chiếu vào lưng, là đang “khơi thông mạch Đốc”, kích hoạt dương khí lan tỏa khắp cơ thể.
Người dương hư thường sợ lạnh, tay chân lạnh, chán ăn, dễ ốm.
Người khí trệ thường mệt mỏi, u uất, ngủ không sâu.
Hãy bắt đầu bằng việc “phơi lưng đón nắng mỗi sớm”. Chậm rãi, từ tốn, thở sâu… đó chính là thiền dưỡng sinh trong ánh nắng.
2. BỔ ĐẤT – Tiếp địa khí, thanh lọc thân tâm từ lòng đất mẹ
Y học cổ truyền cho rằng:
“Thiên hành dương, địa tàng âm”
Nghĩa là: Trời sinh ra Dương – năng động, ấm nóng. Đất ôm giữ Âm – trầm tĩnh, nhu hòa.
Tiếp đất – hay đi chân trần trên nền đất, là cách để thân thể kết nối lại với khí âm nhu của Đất.
Là để cân bằng lại Dương khí đang vượng, xoa dịu tâm hỏa bốc lên đầu.
Là để nội tâm được hạ xuống, suy nghĩ lắng lại, trở về với sự tĩnh tại.
- Người hay nóng giận, mất ngủ, tâm phiền não ➝ cần tiếp đất để hạ hỏa.
- Người chóng mặt, đầu lâng lâng, lơ lửng như không chạm đất ➝ cần địa khí để “trọng tâm hóa”.
- Trẻ em hiếu động, khó ngủ, khó bảo ➝ cho ra sân chơi đất, chúng sẽ bình yên trở lại.
Tiếp đất không phải chỉ để đi.
Tiếp đất là để… lắng.
Lắng thân, lắng tâm, lắng mọi năng lượng nhiễu loạn của đời sống hiện đại.
3. BỔ ĂN – Tôn trọng hạt cơm, nuôi dưỡng khí huyết từ gốc rễ
Trong Y học cổ truyền, Tỳ vị là gốc của Hậu Thiên – nơi sinh khí huyết sau khi sinh ra.
Mọi đồ ăn đưa vào, nếu không nhờ Tỳ vị vận hóa, thì đều trở thành rác.
Nên người xưa mới dạy:
“Người ăn mà Tỳ vị yếu – thì ăn sơn hào hải vị cũng chẳng bằng bát cơm trắng người khác.”
“Người ăn mà Tỳ vị mạnh – thì ăn cơm, ăn cháo cũng sinh đầy khí lực.”
Ngũ cốc – không phải ngẫu nhiên được gọi là “lương thực căn bản”.
Đó là thổ khí – vững vàng, chắc chắn, nuôi dưỡng khí huyết một cách trầm ổn, bền bỉ.
- Người ăn ít tinh bột, sợ béo, bỏ cơm ➝ mất nguồn sinh khí.
- Người ăn nhiều thịt cá nhưng không tiêu hóa được ➝ sinh độc khí, sinh bệnh.
- Người nhai vội nuốt nhanh ➝ làm tổn thương Tỳ vị, rối loạn hấp thu.
“Ăn lành, nhai kỹ, chọn đúng mùa” – chính là bài thuốc mỗi ngày cho một thân thể khỏe mạnh từ bên trong.
KẾT: Dưỡng sinh không phải chuyện cao siêu.
Chỉ là quay về với ba điều giản dị mà sâu sắc:
- Đón dương khí từ Trời – để tinh thần sáng suốt, cơ thể ấm áp.
- Tiếp địa khí từ Đất – để tâm tĩnh tại, thân nhẹ nhõm.
- Ăn ngũ cốc cho Tỳ vị mạnh – để máu huyết đầy, da dẻ hồng hào.
Chữa bệnh, đôi khi không cần thuốc.
Chỉ cần biết quay về với nhịp sống thuận tự nhiên, thuận âm dương, thuận khí huyết – là đã đi được nửa chặng đường hồi phục.
Hãy bắt đầu từ hôm nay – mỗi ngày một chút, từ tắm nắng, đi chân đất đến ăn một bữa cơm tử tế.
Đó không chỉ là cách sống. Mà là một lời nguyện – cho thân thể khỏe, tâm hồn tĩnh, và một cuộc đời có phúc.
Nếu cô bác anh chị thấy bài viết này mang lại cho mình điều gì đó có ích – dù là một suy nghĩ thức tỉnh, một cảm giác bình yên, hay một điều gì giản dị để bắt đầu hành trình chăm sóc lại thân – tâm – thì em rất mong cô bác có thể chia sẻ bài viết này đến nhiều người hơn nữa.
Bởi đâu đó ngoài kia, có thể có một người đang loay hoay trong bệnh tật, đang lạc lối giữa hàng trăm cách chữa mà chưa biết quay về với cái gốc giản dị – thì chính bài viết này có thể là ánh sáng mở lối, là hạt mầm hồi phục.
Cô bác cũng có thể để lại một lời nhắn, một câu hỏi, hay chia sẻ cảm nhận của mình bên dưới – em sẽ trân quý đọc từng dòng, và sẵn lòng đồng hành nếu cô bác cần em giúp thêm điều gì.
Chúng ta không cần làm điều gì to lớn. Chỉ cần sống sao cho thân thể khỏe, tâm hồn sáng, và trái tim còn có thể lan tỏa điều lành – thế là đủ sống một kiếp người đáng quý rồi.
Comments
Post a Comment